środa, 1 marca 2017

Wiosenne przebudzenie - zapraszamy na fit weekend!



Dzień dobry!
Wiosnę czuć już bardzo wyraźnie, najwyższy czas wybudzić się z zimowego snu i dać swojemu ciału i duszy zastrzyk wiosennej energii.
Dlatego wraz z moją koleżanką Agatą serdecznie zapraszamy Was na wspólny weekend w pięknym miejscu. Będzie to idealna okazja aby aktywnie wypocząć, spędzić czas na łonie natury, oczyścić swoje ciało i umysł, a co najważniejsze naładować się pozytywną energią! :)



Wiosenne przebudzenie – czyli oczyszczający fit weekend.

Kiedy: 7-9 kwietnia, 2017.


Nasz weekendowy wyjazd zaczynamy w piątek popołudniu a kończymy niedzielnym śniadaniem.

Oferujemy 5 zdrowych posiłków gotowanych przez dietetyka.

Posiłki będą lekkie, wegetariańskie – bez glutenu, nabiału i pszenicy.


 Poznaj radość trenowania poza salą w klubie fitness, podczas wyjazdu będziemy obcować z naturą 
i trenować na  świeżym powietrzu!


Program treningowy :

Poranny rozruch biegowy
 #BetterTogether- trening w parach, podwójna siła, podwójna motywacja
Trening Core Stability- zwiększysz świadomość swojego ciała oraz nauczysz się zmniejszyć ryzyko kontuzji
Elementy relaksacyjne oraz stretching
HIIT- interwałowy trening na spalanie grzeszków żywieniowych


Dodatkowe atrakcje: wykład z zakresu dietetyki i zdrowego odżywiania + dyskusja (jeśli chcecie porozmawiać o czymś konkretnym, możecie podrzucić również własne tematy), spacery w lesie czyli relaks na łonie natury.

Pakiet powitalny 

Podczas Fit Weekendu gwarantujemy dodatkowe konsultacje indywidualne dotyczące treningu, diety oraz z zakresu akupunktury.


Cena: 549 zł

Zapisy: fitness@rudzienka.pl

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza