Lemoniada arbuzowa na upalnie dni

Arbuz należy do rodziny dyniowatych.
Smak: słodki
Termika: zimny
Kanały: serce, żołądek, pęcherz moczowy
Zastosowanie: arbuz usuwa gorąco wywołane letnim upałem, ochładza i łagodzi podrażnienia, gasi pragnienie i uspokaja. Arbuz leczy kaca ;) nawadniając organizm i uzupełniając elektrolity. Arbuz działa również jako lekki diuretyk.
Z uwagi na jego ochładzającą naturę osoby z zimną lub wilgotną konstytucją nie powinny jeść go w nadmiarze. Owoc ten najlepiej spożywać tylko w sezonie letnim.

• 1/2 średniego arbuza
• 1 cytryna
• 2 łyżki syropu z agawy
• mięta – opcjonalnie

Arbuza pokroić, odrzucić pestki i zmiksować blenderem. Dodać sok z 1 cytryny, syrop z agawy i wymieszać.
Jeśli dodajemy mięte to miksujemy ją z arbuzem.

Otrzymujemy pyszny, orzeźwiający i nawilżający napój nadający się na upalne dni :)

Aktualny terminarz wizyt

Szanowni Państwo, od dnia 10 lipca zmieniają się terminy przyjmowania w gabinecie w Pile i Złotowie. Poniżej aktualny terminarz wizyt.

Poniedziałek: gabinet Złotów 9.00 - 20.00
Wtorek: gabinet Piła 9.00 - 20.00
Czwartek: gabinet Złotów 9.00 - 20.00
Piątek: gabinet Piła 9.00 - 18.00 

Zapisy na wizyty wyłącznie telefoniczne: 512 466 493.

Pozdrawiam,
Michalina Marciniak

AKUPUNKTURA PIŁA 😊

Niezmiernie mi miło poinformować, że od czerwca będzie można skorzystać z zabiegów akupunktury w Pile!
Zapraszam do gabinetu przy ulicy Śródmiejskiej.

W ofercie zabiegi akupunktury: przeciwbólowej, leczniczej i kosmetycznej.

Zapisy telefoniczne: 512 466 493.

Wiosenne przebudzenie - zapraszamy na fit weekend!

Dzień dobry!

Wiosnę czuć już bardzo wyraźnie, najwyższy czas wybudzić się z zimowego snu i dać swojemu ciału i duszy zastrzyk wiosennej energii.

Dlatego wraz z moją koleżanką Agatą serdecznie zapraszamy Was na wspólny weekend w pięknym miejscu. Będzie to idealna okazja aby aktywnie wypocząć, spędzić czas na łonie natury, oczyścić swoje ciało i umysł, a co najważniejsze naładować się pozytywną energią! :)

Wiosenne przebudzenie – czyli oczyszczający fit weekend.

Kiedy: 7-9 kwietnia, 2017.

Gdzie: W Sam Las. Pensjonat w lesie. 

Nasz weekendowy wyjazd zaczynamy w piątek popołudniu a kończymy niedzielnym śniadaniem.

Oferujemy 5 zdrowych posiłków gotowanych przez dietetyka.

Posiłki będą lekkie, wegetariańskie – bez glutenu, nabiału i pszenicy.

 Poznaj radość trenowania poza salą w klubie fitness, podczas wyjazdu będziemy obcować z naturą 

i trenować na  świeżym powietrzu!

Program treningowy :

Poranny rozruch biegowy

 #BetterTogether- trening w parach, podwójna siła, podwójna motywacja

Trening Core Stability- zwiększysz świadomość swojego ciała oraz nauczysz się zmniejszyć ryzyko kontuzji

Elementy relaksacyjne oraz stretching

HIIT- interwałowy trening na spalanie grzeszków żywieniowych

Dodatkowe atrakcje: wykład z zakresu dietetyki i zdrowego odżywiania + dyskusja (jeśli chcecie porozmawiać o czymś konkretnym, możecie podrzucić również własne tematy), spacery w lesie czyli relaks na łonie natury.

Pakiet powitalny 

Podczas Fit Weekendu gwarantujemy dodatkowe konsultacje indywidualne dotyczące treningu, diety oraz z zakresu akupunktury.

Cena: 549 zł

Zapisy: fitness@rudzienka.pl

Kurs: Zdrowie i uroda wg Medycyny Chińskiej

Dzień dobry! :)

Zapraszam serdecznie na kurs dotyczący zdrowia i urody kobiet w ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Podczas kursu omówimy podstawowe zasady i założenia Medycyny Chińskiej, aby później skupić się na odżywianiu, gotowaniu i pielęgnowaniu zdrowia kobiety w naturalny sposób. Będziemy mówić o tym, jak dbać o siebie na poszczególnych etapach życia, jak wzmacniać swoją witalność, pielęgnować skórę a także jak wzmocnić włosy i paznokcie. 

Szczegółowe informacje o kursie:

Temat: Zdrowie i uroda wg Medycyny Chińskiej

Termin: 25-26 lutego 2017

Sobota 9.00 – 13.00 14.30 – 18.30

Niedziela 9.00 – 13.00 lub 14.00

Miejsce: Szkoła Akupunktury Tradycyjnej, ul. Lipowa 8 Bydgoszcz

Koszt : 350 PLN

Kurs skierowany jest do wszystkich kobiet, którym zależy na pielęgnowaniu i wspieraniu swojego zdrowia. Przedstawione zalecenia będą obejmowały zagadnienia z Medycyny Chińskiej, jednak znajomość teorii Medycyny Chińskiej nie jest koniecznym warunkiem udziału w kursie. W programie kursu uwzględnione i omówione zostaną podstawowe zasady Dietetyki wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Program kursu:

1. Teoria Yin i Yang
2. Teoria Pięciu Elementów/Przemian
3. Cztery filary życia
4. Zegar biologiczny –zależności energetyczne organów i funkcji
5. Energetyczny charakter pożywienia – produkty żywnościowe, zioła i przyprawy
6. Klasyfikacja produktów spożywczych i metod obróbki termicznej
7. Charakterystyka terapeutycznego działania pięciu smaków
8. Jak utrzymać witalność i zdrowie organizmu – odżywianie dostosowane do pór roku
9. Zalecenia dla kobiet na różnych etapach życia
• dzieciństwo – wzmacnianie odporności organizmu
• okres nastoletni – menstruacja i dolegliwości menstruacyjne
• wspieranie płodności
• ciąża i laktacja
• okres okołomenopauzalny – łagodzenie dolegliwości związanych z menopauzą
10. Dieta dla urody
11. Naturalne metody pielęgnacji ciała
12. Ogólne zalecenia dietetyczne
13. Przykładowe przepisy na zdrowe i smaczne posiłki

Pytania i zgłoszenia: 512 466 493 lub akupunktura.dietetyka@gmail.com

Rezerwacja miejsca na kursie obejmuje zapisy telefonicznie lub poprzez email oraz dokonanie przedpłaty w wysokości 80zł.

Linki do wydarzenia:

https://www.facebook.com/events/668410203330567/

http://www.akupunktura.edu.pl/kurs-dla-kobiet-2017