środa, 6 stycznia 2016

Owsianka z czarnym sezamem


Składniki (2 porcje):

      ·8-10 łyżek płatków owsianych
      ·3-4 łyżki czarnego sezamu
      ·3 łyżki jagód goji
      ·1 łyżka masła
      ·1 łyżka miodu

Płatki owsiane i sezam zalać na noc zimną wodą. Do płatków dodajemy jagody goji i gotujemy około 10 minut. Na koniec dodajemy łyżkę masła i mieszamy. Na talerzu owsiankę słodzimy miodem.

Działanie wg medycyny chińskiej: wzmacnia Qi, wzmacnia nerki i wątrobę, wspiera produkcję płynów ciała (w tym krwi).

Smacznego! :)

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza